अम्लपित्त/acidity के लक्षण और उपाए

अम्लपित्त/acidity एक ऐसी बीमारी है जिससे हर दूसरा ब्यक्ति पीड़ित है| यह हमारे गलत खानपान और गलत आदतों से होती है, हम क्या खा रहे हैं और कितनी मात्रा में खा रहे हैं इसका सीधा असर हमारे पेट पर पड़ता है| अम्लपित्त होने के कई कारण हैं जैसे कि जंक फ़ूड के सेवन से, ज्यादा तीखा मसालेदार या तला हुआ खाने से, अधिक समय तक खाली पेट रहने से, चिंता या भय से और अधिक मात्रा में चाय या कॉफी पीने से|

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अम्लपित्त/acidity के लक्षण:

* पेट में जलन 

* सीने में जलन 

* खट्टी डकारें आना

* पेट फूलना या भरा हुआ लगना

* उल्टी आना 

अम्लपित्त/acidity को दूर करने के उपाए :

पानी/water

रोज़ सुबह 1 गिलास गुनगुना पानी पीने से एसिडिटी दूर हो जाती है| 

गोभी और गाजर/cabbage and carrot 

गोभी और गाजर का बराबर मात्रा में रस निकाल लें और इसे आधा गिलास पियें, अम्लपित्त बनना कम हो जायेगा|

पपीता/papaya 

पपीता हाजमा शक्ति को बढ़ाता है, यह एसिडिटी में भी बहुत फायदेमंद है| इसलिए पपीते का सेवन करने से एसिडिटी दूर होती है|

अदरक/ginger

अदरक और आधे नींबू का रस बराबर मात्रा में निकालकर पीयें, इससे अम्लपित्त बनना कम हो जाता है|

शहद/honey

सोने से पहले एक चम्मच शहद का सेवन करें, यह अम्लपित्त दूर करने में काफी फायदेमंद साबित होता है|

पुदीना और तुलसी/mint & tulsi

एसिडिटी होने पर पुदीना और तुलसी के पत्ते मुँह में डालकर चबाएं, यह एसिडिटी दूर करने में बहुत लाभदायक है|