Garmi Se Bachne Ke Gharelu Nuskhe (गर्मी/summer से बचने के घरेलू उपाय)

गर्मी के मौसम में हमें कई तरह की बिमारियों का सामना करना पड़ता है| इस मौसम में हर व्यक्ति गर्मी से परेशान होता है, कई बार तो गर्मी से व्यक्ति की मौत तक भी हो जाती है| गर्मियों के मौसम में हमें अपने खान पान का ध्यान रखना चाहिए| बाहर निकलते समय मुँह पर कपड़ा बांध कर निकलना चाहिए और हल्के सूती कपड़ों का प्रयोग करना चाहिए| साफ पानी का प्रयोग ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए| ऐ.सी से तुरंत बाहर आने से भी कई तरह की बिमारियों का सामना करना पड़ता है|

शरीर में गर्मी होने के लक्षण 

* चक्कर आना 

* उल्टी आना 

* घमोरियां होना 

* नकसीर और दस्त होना

गर्मी से बचने के घरेलू उपाय:

* पानी में निम्बू और नमक मिला कर दिन में दो-तीन बार पीएं, लू का खतरा कम हो जाता है |

* 1 चमच्च आंवले के  रस में पुदीना डाल कर पीएं, इससे शरीर से गर्मी ख़त्म होती है|

* पानी अधिक से अधिक पीएं|

* खाने में मसालों का कम प्रयोग करें|

* प्याज अधिक खाने से भी लू नहीं लगती|

* यदि किसी को लू लग गई है तो उसके हाथों और पैरों की तलियों पे प्याज का रस मल दें, लू उतर जाएगी|

* छाछ में जीरा और नमक डाल कर पीने से गर्मी दूर होती है|

* गर्मी के मौसम में ज्यादा भारी और बासी खाना न खाएं|

* संतरे का रस, दही, लोक्की, निम्बू, तरबूज, खीरा और पुदीने का अधिक प्रयोग करें|

* जौ और चाबल के आटे की रोटी खाएं|

* सूती और हल्के रंग के कपड़ें पहनें।